ASHWAGANDHA

Verwendungsname: Ashwagandha.

Verfahren zur Gewinnung: Extraktion der Ashwagandha-Wurzeln, Trocknen und Mahlen.

Quelle: Pflanze.

Familie : Nachtschattengewächse.

Extrahierter Teil der Pflanze: Wurzeln.

Provenienz, Herkunft: Hauptsächlich aus Indien, Nepal und Nordafrika.

Hauptwirkstoffe: Withanolide, Alkaloide, Fettsäuren, Aminosäuren, Phytosterole.

Darreichungsform: Pulver, Kapseln, Flüssigextrakte.

Notwendige Dosierung in Nahrungsergänzungsmitteln : Die empfohlene Dosierung von Ashwagandha in Nahrungsergänzungsmitteln liegt im Allgemeinen zwischen 100 und 600 Milligramm pro Tag.

Aufgaben: Reduziert Stress und Ängste, verbessert die Schlafqualität, stärkt das Immunsystem, fördert die körperliche und geistige Erholung, reguliert das Hormonsystem.

Eigenschaften : Adaptogen, Anti-Stress, Anxiolytikum, Immunmodulator, Tonikum, entzündungshemmend.

Indikationen: Stress, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Müdigkeit.